Masturbación
Masturbarse (o tocarte para darte placer sexual) es totalmente normal, sin importar si tienes sexo con otras personas o no. La masturbación incluso tiene beneficios para tu salud, cómo reducir el estrés.
¿La mayoría de las personas se masturban?
¡Muchas personas se masturban! Aún cuando no hablen de eso, es común que las personas de cualquier género y edad lo hagan. Incluso antes de la pubertad, a veces los niñxs descubren que tocarse los genitales se siente bien. Si tienes niñxs y notas que se están tocando los genitales, diles que masturbarse es totalmente normal, pero que es algo que deben hacer en privado.
Las personas se masturban por diferentes motivos: porque les ayuda a relajarse, porque desean comprender mejor su cuerpo, porque desean liberar tensión sexual o porque su pareja no está cerca. Sin embargo, la mayoría de las personas se masturban porque se siente bien. Muchas personas piensan que la masturbación es algo que se hace solo cuando no se tiene pareja sexual, pero en realidad tanto las personas solteras como las que están en una relación se masturban.
Algunas personas se masturban frecuentemente, otras muy de vez en cuando y algunas no se masturban nunca. Cada persona se masturba de una forma diferente y por motivos diferentes. La masturbación es algo muy personal y no hay una forma "normal" de masturbarse.
¿La masturbación es sana?
Es posible que hayas escuchado algunas cosas medio locas sobre lo malo que es masturbarse, por ejemplo, que te hace crecer pelo en zonas extrañas, que causa infertilidad, que hace que se te encojan los genitales o que si empiezas a masturbarte te causará adicción. Nada de eso es cierto. La masturbación no es mala para ti o tu salud. De hecho, masturbarte puede ser bueno para tu salud física y mental. También es prácticamente el sexo más seguro que existe: no hay riesgo de embarazo ni de contraer enfermedades de transmisión sexual (ETS).
Cuando tienes un orgasmo, tu cuerpo libera endorfinas, que son las hormonas que bloquean el dolor y te hacen sentir bien. Las sensaciones de placer que se experimentan con un orgasmo suceden tanto si te masturbas como si tienes sexo con alguien.
Muchas investigaciones han demostrado los beneficios de la masturbación para la salud. Masturbarte te puede ayudar a:
liberar tensión sexual
reducir el estrés
dormir mejor
mejorar tu autoestima e imagen corporal
mejorar otros problemas sexuales
aliviar dolores menstruales y tensión muscular
fortalecer el tono muscular de tu zona pélvica y anal
La masturbación también te ayuda a descubrir qué te gusta sexualmente. ¿Dónde quieres que te toquen? ¿Cuánta presión se siente bien? ¿Qué tan rápido o qué tan despacio te gusta? Aprender a tener orgasmos por ti mismx puede ayudar a lograrlos con tu pareja, porque si conoces lo que te gusta, se lo puedes decir o mostrar a esa persona. Cuando te sientes cómodx con el sexo, con tu cuerpo y hablando con tu pareja, es más probable que busques protegerte contra las ETS y los embarazos.
¿Cuánta masturbación es demasiado?
Algunas personas se masturban con frecuencia, a veces todos los días o incluso más de una vez al día. Otras personas se masturban una vez por semana, solo unas veces al mes o muy de vez en cuando. Algunas personas no se masturban nunca y eso también está bien. Todas las opciones son totalmente normales.
La cantidad de veces que te masturbas solo es "demasiado" si interfiere con tu trabajo, tus responsabilidades o tu vida social. Si sientes que te pasa eso, es recomendable que hables con un consejero o terapeuta.
Hay personas que aprenden de pequeñas que masturbarse está mal y por eso cuando lo hacen se sienten culpables o como si estuvieran haciendo algo malo. Si te sientes así, recuerda que la mayoría de las personas se masturban. La masturbación es totalmente normal y no tiene nada de malo. Si tienes dificultades para manejar los sentimientos de culpa, hablar con unx consejerx o terapeuta puede ayudarte.
¿Existe la adicción a la masturbación?
Masturbarse es totalmente normal. ¡Muchas personas lo hacen! Y que tanto se masturba alguien depende de cada persona. Algunas personas se masturban frecuentemente, incluso más de una vez al día. Otras personas solo se masturban de vez en cuando y algunas nunca se masturban. Todo esto es normal.
La frecuencia de la masturbación solo se vuelve un problema si te masturbas tan frecuentemente que esto interfiere con tu habilidad de ir a la escuela, el trabajo, pasar tiempo con tus amigos o familia, u otras actividades diarias. Si este es el caso, quizás sea bueno hablar con unx consejerx o terapeutx.
¿Hay alguna diferencia entre la masturbación femenina y masculina?
Hay más cosas parecidas que diferentes entre la masturbación masculina y la femenina, y esto es porque todo el mundo se masturba de manera diferente. No existe una manera "correcta" de hacerlo.
Puede que pienses que las personas con pene son las únicos que se masturban, pero ¡eso no es cierto!
Masturbarte es totalmente saludable y normal, sin importar cuál sea tu género. Es una manera excelente de conocer tu cuerpo y descubrir qué se siente bien para ti. También la masturbación es 100% segura, pues no tiene riesgos de embarazo o ETS.
¿Cuáles son algunos consejos de masturbación?
Masturbarte es una excelente manera de conocer tu cuerpo. Es totalmente saludable y normal. La mayoría de personas se masturban en algún momento de su vida.
Tips de masturbación:
Lávate las manos antes de tocar tu pene, vulva, vagina o ano.
Usa un buen lubricante. Este reduce la fricción, lo que ayuda a prevenir rasgaduras pequeñas en tu piel y hace que se sienta más cómodx.
Limpia tus juguetes sexuales. Si no lo haces las bacterias se pueden acumular y causar infección. La mejor manera de proteger tus juguetes sexuales es usando un condón que puedes cambiar cada vez que el juguete pase de persona a persona o de un orificio a otro -boca, ano o vagina-. En caso de que no uses condones, limpia los juguetes sexuales antes y después de cada uso. Lee las instrucciones que vienen con tu juguete sexual para saber como limpiarlo.
No compartas juguetes sexuales con más de una pareja sin antes limpiarlos y usa condones nuevos cada vez. Ten en cuenta que los juguetes sexuales pueden transmitir ETS.
